デスクワーク・在宅勤務により腰や肩の筋肉のコリに悩む人におすすめの、マッサージシート。マッサージチェアと比べて価格が手頃であるうえ、椅子や床などさまざまな場所に設置できるコンパクトさが魅力です。しかし、もみ玉の使い心地・動作音の大きさ・体格との相性など、購入前に確認すべきポイントが多く、どの製品を選べばよいか迷いますよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のマッサージシート19商品を集め、5個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのマッサージシートをランキング形式でご紹介します。

売れ筋の人気マッサージシート全19商品を徹底比較！

ベストなマッサージシートを探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のマッサージシート19商品を集め、以下の5個のポイントで徹底検証しました。検証①：刺激の気持ちよさ検証②：もみほぐし性能の高さ検証③：使用中の肩の心地よさ検証④：使用中の背中から腰の心地よさ検証⑤：使用中のお尻の心地よさ

おすすめ人気ランキング

【1位】フジシートマッサージャー T21（フジ医療器）

おすすめスコア：4.68（2025/12/25時点）

最安価格：39,800円（2025/12/25時点）

筋肉の疲れにはコレ！肩～腰を多彩な機能でしっかりほぐせる

フジ医療器の「フジシートマッサージャー T21 TR-S2」は、首・肩用と背中・腰用の2つの専用メカを搭載しているのが特徴と謳われています。サイズは幅約56×奥行き約48×高さ約80cmのコンパクト設計ながら、最大約67cmの広範囲を効率よくもみほぐす設計です。医療機器認証も取得しています。実際にモニターが試したところ、肩から腰まで効果的にもみほぐせるとわかりました。痛みや物足りなさをほとんど感じることなく、「肩や背中がほぐれた感覚が得られる」とのコメントが多数。疲れやすい部位を、バランスよくケアできるといえます。機能面も充実しており、エアバッグ・ヒーター・振動機能を搭載していました。もみ玉の位置も細かく調整できるので、その日の疲れ具合や気分に合わせたアプローチで体をほぐせるのが魅力です。ちなみに、もみ玉の強さ調整には対応していないため、刺激の強弱を細かく調整したい人は注意しましょう。なお、お尻へは刺激は振動のみで、心地よさやほぐれた感覚を得られたモニターは少なめでした。お尻までしっかりほぐしたい人には物足りないかもしれませんが、肩・背中の筋肉のコリを重点的にケアしたい人にはおすすめのマッサージシートです。

• モニターから肩から腰まで心地よくほぐせたと好評
• エアバッグ・ヒーター・振動機能を搭載
• もみ玉の位置を細かく調整できる
• もみ玉が骨に当たらずスムーズにほぐせる

• 特になし

【2位】マッサージシート（アテックス）

おすすめスコア：4.34（2025/12/25時点）

最安価格：48,000円（2025/12/25時点）

肩～太ももまでの広範囲をほぐせる。首・肩・腰をケアしたい人に

アテックスの「ルルド マッサージシート AX-HP222be」は、シリーズで最も広範囲をもみほぐせると謳われたモデルです。肩・首のもみ範囲は約23cm、背中・腰は約40cmで、お尻や太ももをほぐすエアバッグが4か所に配置されています。モニターからは「痛みやもみ疲れを感じにくく、使用直後に心地よさを感じる」と高評価でした。また、エアバッグとヒーター機能が搭載されており、包み込むような圧迫感と温かさを体感できる仕様です。特に、腰や肩を重点的にケアしたい人に適しています。一方で、お尻へのもみほぐしは「物足りない」と感じる人が多数でした。エアバッグによる圧迫感はあるものの、もみ玉が当たらないため、しっかりとほぐしたい人には不向きでしょう。また、もみ玉の可動域が小さいため、位置の調整が難しい点にも注意が必要です。コントローラーで簡単に操作できるので、疲れを感じたときに気軽にほぐしたい人におすすめです。特に上半身の筋肉がコリやすいと感じている人は、購入を検討してはいかがでしょうか。

• 痛みをほぼ感じずに、腰や肩を心地よくほぐせたモニターが多数
• エアバッグとヒーター機能を搭載している
• 肩甲骨や肩周りを多彩な動きでほぐせる
• 背中から腰へのもみ玉の当たり方が的確

• お尻へのもみほぐしは控えめだった

【3位】コンパクトマッサージシート（ヴァルテックス）

おすすめスコア：4.27（2025/12/26時点）

最安価格：20,680円（2025/12/26時点）

肩や背中をしっかりほぐす。お尻は振動のみで物足りない印象

ヴァルテックスの「コンパクトマッサージシート」は、たたき機能を搭載しているのが特徴。たたき・もみの組み合わせで、筋肉へ効率よくアプローチすると謳っています。フルフラットでも使えるので、ベッドや布団に寝転びながら体をほぐせますよ。検証では、特に肩への刺激の心地よさが好評でした。また、背中から腰にかけても「しっかりした刺激で広範囲をカバーできる」と満足の声が寄せられています。もみほぐしの強さがちょうどよく、痛みを感じにくい点も魅力です。一方で、お尻へのアプローチは振動のみで、「もみ玉による刺激がないため物足りない」とのコメントが挙がりました。また、振動がやや強い点やもみ玉の強さ調整ができない点も気になったので、筋肉のコリ具合や気分に合わせて細かな調整をしたい人には不向きです。もみ玉にはヒーター機能も搭載されており、背中を温めながら筋肉のコリにアプローチできます。特に肩をしっかりほぐしてほしい人は、候補に加えてくださいね。

• 肩まわりを適度な強さで心地よくほぐせた
• もみ玉が背中から腰までの広範囲をカバー
• もみ玉の刺激がちょうどよく、ヒーター機能も魅力的

• お尻への刺激は振動のみで、物足りなさを感じた

【4位】自在マッサージシート JIZAISU（アテックス）

おすすめスコア：4.25（2025/12/26時点）

最安価格：29,700円（2025/12/26時点）

肩甲骨まわりを丁寧にほぐす。付加機能は多くない

アテックスの「自在マッサージシート JIZAISU AX-HJ430」は、フレームを曲げてストレート・J字・座椅子・フルフラットの4つのスタイルで使用可能。もみ玉は上下に最大約42cm動き、全体・上部のみ・下部のみの3段階で調整できます。肩甲骨周りをしっかりとほぐせ、モニターからは「もみ玉が肩甲骨まわりの筋肉や奥の筋肉もグリグリ回転しながらほぐしてくれるため、とても気持ちよかった」との声が寄せられました。背中から腰にかけても、「しっかりとほぐされる感覚があり、痛みを感じず心地よい」という意見が出ています。ただし、ヒーター機能はあるものの、エアバッグやもみ玉の強さ調整機能は非搭載でした。振動機能もなく、もみほぐし性能の高さはいまひとつ。多彩なアプローチを求める人には物足りない印象です。多機能とはいえませんが、シンプルに肩甲骨や背中、腰にかけての筋肉のコリをほぐしたい人は購入を検討してもよいでしょう。

• 肩甲骨周りをもみ玉が心地よくほぐしてくれた
• 背中から腰まで、もみ玉が回転しながらしっかりほぐす
• お尻のつけ根まで全体的にほぐされる
• モニターから痛みや物足りなさを感じにくいと好評

• エアバッグ・振動機能・もみ玉の強さ調整機能がない

【5位】マッサージシート（Cozwish）

おすすめスコア：4.19（2025/12/26時点）

最安価格：13,880円（2025/12/26時点）

肩甲骨まわりを的確にほぐし、腰への刺激も適度。お尻は物足りない

Cozwishの「マッサージシート」は、約60cmの可動域を持つもみ玉を搭載。薄型設計で持ち運びやすく、家中のどこでも使いやすいのが魅力と謳われています。ヒーター機能と振動機能を搭載しており、背中を温めながらのもみほぐしが可能です。肩まわりのほぐしを体験したモニターからは、「肩甲骨の間を的確にほぐせた」と好評。「もみ玉の強さがちょうどよく、心地よさを感じられる」といった声も寄せられました。また、背中から腰にかけても、「振動ともみほぐしの強さがよく心地よい」とプラスのコメントが挙がっています。ただし、「もみ玉が骨に当たり、痛みを感じることもある」とコメントしたモニターもいました。特に肩甲骨や肋骨付近への刺激が強すぎる場合があるため、体格や骨格によっては合わないと感じる可能性があります。もみ玉の強さ調整ができない点も惜しいところです。また、お尻への刺激は振動のみで、「ほぐれている感じがない」といった意見が寄せられています。刺激の強さを細かく調整したい人・お尻のケアを重視する人には不向きですが、肩や腰に心地よい刺激を求める人にはおすすめできる商品です。

• 肩甲骨の間が的確にほぐされ、心地よさを得られる
• 背中から腰にかけて心地よくほぐせた
• ヒーターと振動機能を搭載

• お尻の刺激は振動のみで物足りなさを感じた

【6位】プレミアムシートマッサージャー（アテックス）

おすすめスコア：4.16（2025/12/26時点）

最安価格：19,800円（2025/12/26時点）

上半身もお尻も心地よくほぐせる。調整機能は少ない

アテックスの「ルルド プレミアムシートマッサージャー AX-HPL368dg」は、好きな部位に使用できるL字型設計。プロの指圧を再現する「プロもみモード」など、3種類の自動プログラムを搭載しています。実際に試したモニターからは、「もみ玉がゆっくり動くため、快適だった」とのコメントが寄せられました。また、「肩にしっかりと当たり、使用直後にはスッキリする感覚が得られた」という意見も多く出ています。背中から腰にかけても程よい圧力が加わり、心地よさを実感できました。一部、もみ玉の圧力が弱く感じる人もいましたが、痛みを感じにくいのはうれしいポイントです。お尻ももみ玉でほぐすことができ、気持ちよさを感じるモニターが多数でした。ヒーター機能はありますが、エアバッグや振動機能はなく、もみ玉の強さ調整もできません。もみ玉が届かない場所もあったので、全身をくまなくケアしたい人には物足りないでしょう。機能がシンプルで、お尻をもみ玉でほぐせるマッサージシートがほしい人には候補になる商品です。

• 肩甲骨や肩をほどよい力でもみほぐす
• 背中には適度な力が加わり心地よかった
• お尻も痛みを感じにくい力加減でもみほぐしできる

• エアバッグや振動機能がなく、もみ玉の強さ調整も不可

【7位】3D マッサージシート 座椅子（ドリームファクトリー）

おすすめスコア：4.15（2025/12/25時点）

最安価格：49,500円（2025/12/25時点）

背中と腰のもみ心地が魅力。お尻をほぐす機能はなし

ドリームファクトリーの「ドクターエア 3D マッサージシート 座椅子 MS-05BK」は、コンパクトながら本格的な機能を備えたと謳うマッサージ座椅子。リクライニング機能がついており、フラットからハイバックまで好きな角度で使用可能です。背中から腰にかけてのもみ心地が優れており、多くのモニターが心地よさを感じました。「もみ玉がしっかりとフィットする」「適度な強さでツボを刺激する」と好評で、腰周りの筋肉の疲れをしっかりとほぐしたい人にぴったりといえます。また、肩まわりへの刺激も強すぎず、適度な印象を受けました。ただし、お尻をほぐす機能はないので、お尻まわりのケアを重視する人には不向きな仕様です。また、ヒーターは搭載しているものの、エアーバッグやもみ玉の強さ調整機能も非搭載。強めの刺激を求める人や、筋肉への多彩なアプローチを求める人には物足りないでしょう。特に腰周りの筋肉の疲れが気になる人や、普段は座椅子として使いたい人にぜひ検討してほしい商品です。

• 背中～腰にかけての刺激が心地よいと感じるモニターが多数
• 肩周りも適度な強さで刺激できた

• お尻をほぐすための機能は非搭載
• エアバッグ・振動機能がなく、もみ玉の強さ調整も不可

【8位】ハイバックマッサージャー（アテックス）

おすすめスコア：4.14（2025/12/26時点）

最安価格：16,000円（2025/12/26時点）

背中と腰への刺激が心地よいが、お尻をほぐす機能はなし

アテックスの「ルルド ハイバックマッサージャー AX-HP210br」は、約3.6kgの軽量かつコードレス設計なので好きな場所で使用しやすいです。4つのもみ玉を内蔵しており、最大47cmの広範囲を刺激可能です。検証では、特に背中から腰にかけての使用感が好評でした。モニターからは、「もみ玉の位置や強さがちょうどよく、心地よさを感じられる」といったコメントが寄せられています。痛みを感じにくかったので、背中や腰のケアを重視する人におすすめです。一方で、もみほぐし機能の充実度は期待できません。ヒーター機能はありますが、エアバッグや振動機能がなく、もみ玉の強さ調整もできませんでした。また、お尻をほぐす機能もなかったので、多機能さを求める人には物足りないといえます。お尻のケアを重視する人には不向きですが、背中・腰を重点的にケアしたい人やコードレス仕様に魅力を感じる人にはおすすめできるマッサージシートです。

• 背中から腰にかけて心地よくほぐせると好評だった
• 肩甲骨付近も刺激が強すぎず、心地よさを感じられた

• もみほぐし機能が充実しているとはいえない
• お尻の筋肉のコリにアプローチできる機能がない

【9位】コードレス薄型背中マッサージャー 実はこっそりマッサージしてるんです（ドウシシャ）

おすすめスコア：4.14（2025/12/25時点）

最安価格：9,700円（2025/12/25時点）

オフィスで使いやすい薄型設計。肩・お尻のもみほぐしは不可

ドウシシャの「まるでカメレオン コードレス薄型背中マッサージャー 実はこっそりマッサージしてるんです 」は、コードレス仕様の薄型背中マッサージャー。厚さは約7.8cmで、オフィスの椅子に設置しても目立ちにくいデザインです。刺激の強さともみ玉の位置が心地よく、モニターからは「使用後にスッキリ感が得られる」と好評でした。もみ玉の強さは2段階で調整できるため、背中から腰にかけてを筋肉のコリ具合に合わせてもみほぐせます。一方で、エアバッグやヒーター機能がないため、もみほぐし機能が充実しているとはいえません。また、肩まわり・お尻のケアはできないので、全身くまなくほぐしたい人には不向きです。背中～腰のもみほぐしに特化した商品といえますが、職場でも使いやすいマッサージシートを探している人は検討してはいかがでしょうか。

• 刺激の強さ・もみ玉が当たる位置が心地よく、スッキリ感を得られる
• 背中から腰にかけて心地よくほぐされた

• エアバッグ・ヒーターなどの付加機能はなし
• 肩まわり・お尻まわりはほぐせない

【10位】マッサージシート（大東電機工業）

おすすめスコア：4.1（2025/12/25時点）

最安価格：43,780円（2025/12/25時点）

肩にしっかりフィット。お尻への刺激も心地よいが、腰まわりは強め

大東電機工業の「スライヴ マッサージシート MD-8681」は、つかみアームともみボールで首から腰までの広範囲をほぐす設計です。4種類の自動コースと手動コースが選べ、もみ玉の位置は3段階で調節可能です。もみ玉の高さを調整することで肩にしっかりと当たり、モニターからは「痛気持ちいい」と満足するコメントが寄せられました。お尻まわりは振動とエアバッグによる加圧でケアでき、こちらも「心地よい」と好評です。ただし、ヒーター機能が非搭載である点が惜しく感じました。また、もみ玉の強さを調整できない点にも注意が必要で、実際に試したモニターのなかには、「腰まわりへの刺激が強い」とコメントした人もいました。温め機能がほしい人・刺激の強弱を細かく調整したい人には不向きといえます。一方で、肩の筋肉のコリをしっかりほぐしたい人にはおすすめできるマッサージシートです。

• 高さ調整で肩にしっかりもみ玉が当たる
• お尻まわりを振動機能とエアバッグの加圧で心地よくほぐせる

• 背中は心地よいが、腰への刺激が強かった

監修者：吉田佳代（ボディバランス整体師）

ガイド：渡辺寛和（元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当）

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